腰痛の改善、治療方法の紹介！原因、ストレッチ、マッサージ、ツボなど

椎間板ヘルニアは中腰など不自然な作業姿勢や重量物を運搬する仕事の人に多い腰痛です。

背骨のつなぎ目には椎間板というものがあり、椎間板は、『髄核』という柔らかい組織とその周りを覆う『線維輪』という組織が保護しています。

加齢などと共に線維輪の水分が失われ、重いものを持ったりして負荷がかかることにより、線維輪から髄核が飛び出します。これによって神経などを刺激して強烈な痛みが生じます。

椎間板ヘルニアの症状

椎間板ヘルニアの症状としては、腰の痛みのみならず、下半身、太ももやふくらはぎ、足などにまで痛みが広がる『坐骨神経痛』などが生じるのが特徴です。

安静にしていれば痛みが治まってきますが、医者に行かずに放置すると、また重いものを持ったときにさらに髄核が飛び出し、痛みが悪化、慢性化します。

このような症状が出た場合にはすぐに医師に受診しましょう。

椎間板ヘルニアの治療方法

まず、ヘルニアというと手術を想像する人が多いと思いますが、90％以上は手術せずに直ります。

とにかくまずは医者に行きましょう。飛び出た髄核は安静にすることで元に戻ることもありますので、３～６ヶ月程度様子を見ます。

その際は、コルセットを装着して腰を保護したり、温熱、牽引療法、痛み止め薬などを行う場合が多いです。

これでも改善が見込まれない場合は、手術ということになりますが、手術まで行くのは10%程度です。

また、手術もさほど難しい手術ではなく、30～1時間程度で終了します。なお、その際5日前後の入院が必要になります。

いずれにしましても、我慢できるからと放置せずに医者に行くことが完治への近道です。